Esperienze naturalistiche esclusive per il corpo e la mente

Tour in bicicletta elettrica con Yoga Flow, Aperitivo alpino e brunch!

Momenti unici nella natura: vivete la Val Senales in modo attivo e divertente con il nostro programma speciale.

È mattina, fate i primi respiri profondi e consapevoli nell'aria fresca del mattino.
In movimento, centrati e concentrati sull'essenziale, nel momento.
Se vi trovate nella natura e con la natura, rimarrà nella vostra memoria!

Con i nostri tour in e-bike potrete esplorare il paesaggio mozzafiato in un modo molto speciale. Che siate principianti o esperti, abbiamo l'offerta giusta per tutti. Dopo l'attività sportiva, potete rilassarvi e godervi il panorama al nostro aperitivo alpino. Serviamo specialità locali e bevande rinfrescanti direttamente in una rustica baita alpina.

Per tutti gli appassionati di yoga offriamo una speciale combinazione di tour in e-bike e yoga per rilassare corpo e mente.

Lo yoga è soprattutto un modo per unire il corpo alla mente. Notando consapevolmente il lavoro dei muscoli, la respirazione e la conseguente reazione del corpo, si ottimizzano le sequenze di movimento e si migliora la concentrazione.
In questa sessione di yoga ci occupiamo in modo particolare dei gruppi muscolari che vengono utilizzati quando si va in bicicletta. Apriamo le spalle, rafforziamo il busto e allunghiamo i muscoli delle anche e delle cosce. Compensiamo gli squilibri muscolari con una sequenza mirata di esercizi. Si presta attenzione al respiro per sfruttare appieno l'effetto ottimale delle singole asana (posizioni).

Angelika: "Yoga significa per me: benessere, libertà, armonia. La pratica, combinata con la meditazione, gli esercizi di respirazione e le diverse asana, mi porta a una consapevolezza più profonda. Ogni giorno è diverso, quindi è importante sentire e rispettare le proprie esigenze".